200米跑 (专业的进)

来源:百度知道 编辑:互助问答吧 时间:2022/05/26 12:55:17
我今年15 快16了.. 我是练100 和200的 我想把200弄成专项.. 我100 12.9几 200最快一次是27.8几.. 我1.70(我觉得很矮),, 步子也比别人小很多. 要怎样把200速度提起来. 麻烦专业人士告诉我一下. 09年3月我们要比赛. 这个假期我一定要把速度练起来 最好是帮我制定一个每天的训练计划.. 谢谢了.!!!

我不了解你的情况,反正不要让自己透支就行了,每天养足精神,每天都小跑半个小时,锻炼身体,把成绩记录下来,尝试着超越自己的最好成绩,在比赛时正常发挥